人気ブログランキング | 話題のタグを見る

続、センチメンタル




体力維持のため、サル、サッカーとは別にランニングしてます
週1、2回のペースで、大体だけど10キロ以上走ってるかな

100Mをおそらく25秒程度のゆっくりな速さで1時間
無理をしないで有酸素運動

残りの1キロくらいかなぁ
電信柱ごとにダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ
これがキツい(^▽^;)
うちの周りって坂多くてさ
足ブルブルですわ 笑


昔はマラソンなんてって思ってたけど
何も考えず、もくもくと



走る



ただ、走る、、



気持ちいいー(北島康介風にどうぞ 笑)


走り終えたあとの爽快感はいうまでもなく
タラタラ流れる異常なまでの汗
LIVEを見ておわかりの通り
尋常じゃない汗の量なのです( ̄Д ̄;;

おかげで顔がすっきりするんだよね
顔以外は筋肉痛。。(^▽^;)


少しずつだけど、体重も減って来てるね
目指せ!5キロ減!!

もう100M11秒台は無理だけど
12、3秒台をキープしたいなぁ

今の内、しっかり身体造っておかないとね
長くサッカーできなくなるからな。。
って、、サッカーかい(^▽^;)

もちろん歌唄いとしての体力維持です、はい...A=´、`=)ゞ

センチメンタルな時は
飲むか走るか。。


走る方が健康的ですな 笑

by souichi.voice | 2010-01-22 19:54 | 日記  

<< Hope for Haiti Now センチメンタル >>